アミノ酸が不足すると2018年05月15日
アミノ酸はタンパク質の材料になるほか、それぞれ独自の働きがあります。不足すると全身にさまざまなトラブルが起こることもあります。
*不足することで起きやすい症状
●疲れやすい
●免疫力低下で風邪を引きやすい
●シミや肌荒れが目立つ
●集中力がなくなる
●運動しても、脂肪が燃焼しにくくなる
●貧血、めまいを起こしやすくなる
●二日酔になりやすい
●筋肉トレーニングをしても筋力アップしない
LL vol45 より
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