アミノ酸が不足すると2018年05月15日

アミノ酸はタンパク質の材料になるほか、それぞれ独自の働きがあります。不足すると全身にさまざまなトラブルが起こることもあります。

＊不足することで起きやすい症状

●疲れやすい

●免疫力低下で風邪を引きやすい

●シミや肌荒れが目立つ

●集中力がなくなる

●運動しても、脂肪が燃焼しにくくなる

●貧血、めまいを起こしやすくなる

●二日酔になりやすい

●筋肉トレーニングをしても筋力アップしない

 

LL vol45  より

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