「年齢に負けない」身体作り！！2017年03月09日

キーワードは「基礎代謝」

基礎代謝とは：心臓を動かしたり呼吸をしたり、体温を保つなど「生きる為に最低限必要なエネルギー」のことです。１日の総消費エネルギーの約７割を占めています。

基礎代謝低下が低下すると、若いころと同じ生活でも太りやすくなったり、疲れやすくなることがあります。つまり、基礎代謝を上げることで「痩せやすく太りにくい身体」を維持することもできます。

若々しく健康でいる為には？「基礎代謝アップと深いかかわりのあるミトコンドリアを活性化させることです」

ＡＬＡはミトコンドリアのエネルギー生産をサポートする働きがあります。