アミノ酸の代謝２2018年05月17日

効率的に細胞を回復させるためには、バランス良くアミノ酸がプールにあることが大切です。

食品からのタンパク消化はアミノ酸になるまで時間とエネルギーを必要とし、不要なアミノ酸が一緒に吸収されることもあります。

また、一般的に胃腸が弱い人や食欲が落ちているときは、高タンパク食品（肉・魚・卵など）を避けてしまいがちなので、食品とアミノの保健薬やサプリメントを上手に組み合わせるとよいでしょう。

LL vol45 より

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