大人も緊張2018年04月21日

３月の年度末を終えたらすぐに年度初めを迎えた方が多い４月。職場が変わったり、仕事内容が変わる、加わるなど、今までとは違う変化を迎えたというか方も多いかと思います。

変化に対応できる人が望まれますが、なかなかできるものではありませんよね。

こんな時はまず「ゆったりした深呼吸」を意識してみましょう。自律神経が安定しやすくなるそうです。

また、腸内環境を整えておくことも大切です。