女性のヘアケア８　髪の健康を保つライフスタイルとは？2016年10月21日

髪の健康は日々の生活習慣が大きく影響するため、次のようなことを心がけましょう。

●栄養を十分に摂る

●十分な睡眠をとる

●ストレスをためない

●適度な運動をする

●規則正しい生活リズム

●禁煙

●アルコールは適量に

セルフドクターミニ　より

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