年を重ねるということ９　「痛み」2016年07月04日

年を重ねていくと筋肉や骨の老化により足腰が衰え、関節などに痛みを感じることが増えてきます。

これは筋力低下や軟骨成分の減少などにより、関節がスムーズに動かなくなることが原因の一つです。

適度な運動により筋力を維持し、コラーゲン・コンドロイチンなどの軟骨成分やアミノ酸などの摂取を心がけ、老化を遅らせましょう。

LL  vol47  no2  より

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