春眠暁を覚えずと言いますが・・・2018年04月22日

昔からよく聞くことわざですが、最近は一年を通して眠りに不満を持つ方が多くなっています。不摂生だけでは強い光を放つ機器や低体温など理由は様々です。

また　「早起きは三文の徳」ということわざも・・・早起きした分、多めに日光を浴びることができるのでセロトニンの分泌も効果が上がります。

相反する二つのことわざですが、やはり「早起き」の方が大きな得となるようです。