菌と腸活　「プロバイオティクス」2016年11月16日

口から摂取され、腸内フローラのバランスを改善することにより、身体に有益な作用をもたらす生きた微生物のことを”プロバイオティクス”といいます。代表的なものに乳酸菌やビフィズス菌などがあります。

たくさんの乳酸菌食品がありますので、できるだけ日々異種のものを取り換えながら摂取することが、腸内フローラ改善に有効です。